【3つの出す】でストレスからくる心因性のEDを劇的改善!本当に変わるから一回やってくれ!

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【3つの出す】でストレスからくる心因性のEDを劇的改善!実行すれば人生が変わるぐらい爆発力あり。

中折やEDが起こる原因として、医者などが良く心因性(しんいんせい)で心から来るだのどうのうこうの言っている。

 

ようするに日々のストレスからEDになることはわかった。

 

じゃあどうやったらいんだ??

 

これに対してほとんどの解答が、

 

「ED治療薬のみましょう。」だ。

 

まあわかるよ。確かにED治療薬は効果があることは否定しない。

 

でもそれ以外で方法ないのか?と言いたい。

 

そもそも薬飲まずに解決できれば一番いいでしょ。

 

先生とかはなぜそれを提案しないのか私には理解ができない。

 

なのでここでは、ストレスから来るEDに対して効果的な方法を伝えていきます。

 

これは自分が実際に試して良かったものを紹介しているので参考にしてほしい。

 

3つの出すでストレスから来るEDをやっつける!

 

私が実施にやって効果があったのが、「声に出す」「書き出す」「汗を出す」だ。

 

現代社会でストレスは溜まるものなので、これをなくすことはかない難しい。仮にな上司がいるからといって、靴に画鋲を入れることはできないし、妻からの子供がほしいアピールに耐えて子作りをしなければならないこともあるだろう。

 

だから、

 

溜まる前に「出す!」

 

ストレス発散には出すのが効果的だ。今から紹介する方法は私が試して効果があったものだけを厳選してものだ。

 

だから一回騙されたと思ってやってほしい。

 

声に出してストレス発散!


昔からストレス発散方法として大声をだしたりすることが言われているが、あながち間違いではない。

 

あるラットを使った実験でも周りに発散しているやつは長生きするが、溜め込んだやつは早死する。

 

この実験からも貯めると損しかないことがわる。

 

自分が考えていることや嫌なことは全部出してしまうことが大切だ。

 

 

おすすめ@ カラオケに行ってとにかく歌う。


カカラオケを進めているのは、科学的にもストレス発散に効果があることがわかっているからだ。
個人的に好きだから紹介しているわけではない。。決して。。

 

人間はストレスが溜まると「コルチゾール」という成分が分泌される。これがストレスの正体だ。

 

ある研究では、カラオケをした人のコルチゾールの分泌量を測定した結果、軒並み低下したという。

 

「いやいや。カラオケ好きな人だけでしょ??」って声が聞こえてきそうだが、嫌いな人も下がってるから大丈夫だ。

 

ストレスが貯まったら→カラオケ

 

これで確定だ。

 

実際に私もストレスが溜まればカラオケに行っている。あまり歌はうまくはないが、ストレス発散になることを実感している。

 

★一人でカラオケ行くのはちょっと。。。

 

・一人でカラオケに行くのは恥ずかしい。
・店員になんて思われる不安だ。

 

と思っているあなた。

 

自惚れすぎだ。

 

1日に何百とくる客に対して、いちいちそんな感情なんてわかない。そして一人でカラオケをするやつは意外と多い。

 

実際の店員はこんな風に思っている。

 


 

 

店員は一人でカラオケくるやつを歓迎している。
これはいくしかないだろう。

 

 

誰かに愚痴る


愚痴るのはあまりよくないって思ってないか?そう思っているあなたは愚痴ってもOKだ。

 

なぜかって?

 

愚痴るとこに抵抗がある人は、日頃愚痴っていない証拠。
毎日毎日愚痴ってるやつは、愚痴るのが当たり前となっている。愚痴ることになんの抵抗もない。

 

だからあなたは他の人よりもストレスがたまっている傾向にある。ストレスが溜まりすぎると立ちがよやくなり、EDになる。

 

だからすぐに愚痴るべきだ。

 

誰に愚痴れば良いのか?

 

友人とか友達とかに愚痴ってみるのが一番だが、なかなか難しい場合もあるだろう。
そんな時に重宝するものを紹介しておこう。

 

サービスを使って愚痴る


仕事のでの不安などは、なかなか家族や友達にも話せないことが多い。もしかするとあなたも一人で抱え込むタイプなのかもしれない。

 

私も仕事でプイレッシャーで落ち潰されそうになったことがあったが一切誰にも話はできなかった。不安にさせるだけだからだ。

 

そんな人におすすめしたいのが、愚痴を聞いてくれるサービスだ。

 

業者がやっているところは高いので、おすすめは「ココナラ」だ。

 

ほぼ個人が「愚痴聞きます」のような感じでやっているので、500円ぐらいから聞いてもらえる。

 

こっちの身元はバレることはないし、かなり親身に聞いてくれる人が多いので、おすすめのサービスだ。

 

ココナラはここだ>>

 

 

書き出すことでストレス発散!


次は書き出す方法について伝えていく。よく紙に目標などを書いたほうが良いと言われているが、これは本当にやったほうがいい。

 

実際、ほんまかいなと私も目標とする年収を書いて壁に貼っていたが、気づいたらその目標の2倍の年収になっていた。

 

・・これはあながち嘘ではないなと思ったことから、紙に書くことを大切にしている。

 

目標を叶えるだけではなく、ストレスにも効果があることが科学的にも証明されてる。

 

ある大学で行われたt研究で、重要な試験の前に「不安や心配事を書き出すグループ」と何もせずに通常どおり試験を受けたグールプの成績を比べるものがあった。

 

その結果は明らかで、試験の前に不安などを書き出した方がテストの成績が上がったというものがある。

 

他にも会社をクビになった就職活動中の人の再就職率をしらべたところ、紙に書き出してたグループと、書き出してないグループでは40%もの違いが出たという研究結果がある。

 

こういう実験で40%も差が開くことがまずないので、どれだけ有効的な方法なのかが、これだけでもわかると思う。

 

これは本当にやってほしい。もう一度いう。これは本当にやってほしい。

 

何度も言ってすまなかったが、この書き出す作業は本当に心がスッキするので、何度も言ってしまった。

 

また正直90%以上の人はやらない。でもやると本当に不安に思っていることが軽減される。

 

自分が不安に思っていることが明確になる。文字で見ることになるので、客観的な立場で見ることができる。

 

やり終わった後は、「なんでこんなに不安だったんだろ??」とスッキリすること間違いなしだ。

 

★どこに書き出す??

 

@Twitterで裏アカウントを作ってつぶやく


芸能人などもやっている。
普段言えないことをこっそりとつぶやくことができるのでおすすめ。あんまりやってない人は抵抗があるかもしれないが、結構おもしろい。

 

<アカウントの作り方>
https://matome.naver.jp/odai/2138036154215139801

 

A無料ブログを作って書く。


紙に書くよりもタイピングするほうが早く書けるという人は、無料ブログを作ってそこに不安を書き出すのがおすすめ。

 

後から当時どんなことに不安を感じていたのかがわかるし、その不安を乗り越えてきたと思うと自分の自身につながる。

 

<メリット>
スマートフォンを持っている人であれば電車の中、お昼休み、トイレなどどこでも不安を書き出すことができる。

 

<デメリット>
インタネット上に書き込むことになるので、不安や愚痴を詳細に書くとばれる可能性がある。

 

B紙に不安を書き出す。


一番原始的だが、気軽に始めやすくとっつきやすい。

 

<メリット>
ブログは準備をしないと行けないが、紙に書くだけなので気軽に始めることができる。

 

<デメリット>
紙とペンがいるので書ける場所が限られる。

 

汗を出してストレス発散!!


汗を出すの一番オススメなのが、お風呂jに入ること。
お風呂に入ることでストレス発散になることは、ほぼ間違にない。複数の論文でお風呂に入ることによって、ストレスを軽減されるが証明されているからだ。

 

ここでおすすめしたいのが入浴剤だ。

 

ストレスを発散したり、血流を改善してくれるものもあるので、男性の精力改善におすすめだ。

 

どんな入浴剤を選べば良いのか?

 

入浴剤と行ってもいろいろな種類がある。例えば、お肌の洗浄をしたり保湿効果があるも、体の体温を上げて心からポカポカにしてくれるものなど。

 

男性の精力改善という観点からいけば、以下のものがよい。

 

・炭酸ガス系

炭酸ガスには血管を拡張させる機能があるため、病院などでは治療も使われています。

 

<ホットタブ重炭酸湯>
【3つの出す】でストレスからくる心因性のEDを劇的改善!本当に変わるから一回やってくれ!
普通の炭酸系の入浴剤なら、お風呂に入れた時が一番炭酸ガスの濃度が高いのが普通です。
ですが、これは長い時間お風呂の中に留まっておくことができるので体を十分に温めることができるのです。
精力が衰える原因の一つに血の流れが悪いことが挙げられます。お風呂に入っただけで血流がよくなるのおすすめです。

 

ホットタブはこちら>>

 

生薬系

簡単に言うと漢方系です。漢方で使われる材料、例えば、ショウガとかチンピなどが配合されているタイプ。

 

<生薬浴用剤 薬草湯 10包>
【3つの出す】でストレスからくる心因性のEDを劇的改善!本当に変わるから一回やってくれ!
市販されている入浴剤よりも体の温まり具合が格段にいいのでおすすめ。ただ、生薬を使っているので漢方独特に臭がします。特有の香りが問題ないならおすすめです。

 

薬草湯はこちら>>

 

ミネラル系

温泉に入ると湯冷めしにくかったりした記憶はありませんか?ミ
ネラル系は温泉と同じような成分を配合した入浴剤です。

 

<シークリスタルス 国産 エプソムソルト>
【3つの出す】でストレスからくる心因性のEDを劇的改善!本当に変わるから一回やってくれ!
ヒルナンデスでも紹介された入浴剤。かなり発汗性が高いので、あまり運動しておらず、汗を書いていない人におすすめです。

 

エプソムソルトはこちら>>


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